Colocación de cuñas en ciclismo

Últimamente en ciclismo se está  hablando mucho sobre la correcta alineación de las piernas para conseguir una mayor eficacia de pedaleo y una disminución del riesgo de lesiones. Lo que se está proponiendo es, colocar un cuña a nivel del antepié (entre la zapatilla y el pedal) para reducir la pronación (movimiento 5 de la figura 3) y así mejorar la alineación de las rodillas. Vamos a conocer con más detalle la desalineación de las rodillas.

Lo primero quiero explicar como se mide correctamente el alineamiento de las rodillas (también conocido como ángulo Q) ya que buscando bibliografía, he encontrado artículos muy populares entre ciclistas y triatletas que no lo miden correctamente: Sigue leyendo